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禪心0908
上班族只能夜跑
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我也是傍晚跑
李大哥_c9
最佳的跑步時間是傍晚??!
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首運動生理學家杰克?丹尼爾斯博士的VDOT(最大攝氧量)原則備受推崇,并且已經(jīng)過了研究測試和結(jié)果驗證,他會全程指導你的訓練,讓你以恰好的強度跑得更久、更快、更強...
by:啟辰說過要聽話
輕松跑步打卡公益群13685803572幫助你更好實現(xiàn)平均步頻穩(wěn)定在180,讓你更省力跑步步頻是什么?跑步的速度可以用一個簡單的公式算出來,速度=步頻X步幅...
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跑步必聽單。
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by:黑巖聽書
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