自律力

15.6萬

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正序?|?倒序

前言（發(fā)現(xiàn)改變的誘因，完成從自控到自律的飛躍）
1.8萬
7年前
第一章：（一）為什么我們難以成為理想的自己？
1.3萬
7年前
第一章（二）自律的15個魔鬼誤區(qū)（1--3）
9924
7年前
第一章（三）自律的15個魔鬼誤區(qū)（4--10）
7792
7年前
第一章（四）自律的15個魔鬼誤區(qū)（11--15）
6495
7年前
第一章（五）你不改變環(huán)境，環(huán)境就會改變你！
6934
7年前
第一章（六）你為什么患上了“睡眠拖延癥”？
6170
7年前
第一章（七）自律利器：反饋環(huán)
5318
7年前
第一章（八）誘因矩陣的四個象限（1??）
4940
7年前
第一章（九）如何為自己創(chuàng)造自律的環(huán)境？
5060
7年前
第一章（十）抑制你的第一沖動
4312
7年前
第一章（十一）先權衡需求，再選擇做事風格
3772
7年前
第一章（十二）三步預測改造習慣的微環(huán)境（預備、回避、調整）
3708
7年前
第一章（十二）解析改變之輪：創(chuàng)造、保留、清除、接受
3116
7年前
第一章（十三）舉例說明“設計你的改變之輪”
2588
7年前
第二章（一）員工培訓為何總是收效甚微？
2693
7年前
第二章（二）6個逆向投入度問題
2394
7年前
第二章（三）“每日問答”測驗
2563
7年前
第二章（四）每日問答：最便捷的自律工具
2698
7年前
第二章（五）每日問答是如何幫助我們成功改變行為習慣的
2290
7年前
第二章（六）教練：自律計劃中至關重要的跟進人
2233
7年前
第二章（七）等那塊冰融化
2193
7年前
第二章（八）自律的第一原則：三思而后行
2457
7年前
第二章（九）延遲機制的應用時刻
2460
7年前
第三章（一）把你的自控力升級為自律力
2830
7年前
第三章（二）找到屬于你的規(guī)劃腳本
2392
7年前
第三章（三）“自我損耗”時，如何自律？
3096
7年前
第三章（四）最不想要幫助時，恰恰最需要幫助！
2267
7年前
第三章（五）何時使用加強版的每日問答？------每小時問答
2664
7年前
第三章（六）避免掉入“差不多”的陷阱
3152
7年前
第三章（七）當我們像“業(yè)余選手”時
3495
7年前
第四章（一）假如生活一成不變，你會遭遇哪些危機？
4493
7年前
完結篇。第四章（二）開啟一個牢不可破的投入度循環(huán)
7622
7年前

專輯主播

旺棋棋shelley

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簡介：相信可以把職場與生活融合成想要的生命！ 9年+ career coach經(jīng)驗擅長低自尊重建個人成長咨詢 CBT咨詢師家庭教育指導師婚姻關系咨詢師

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