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穿越抑郁的正念之道

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穿越抑郁的正念之道

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正序?|?倒序

前言（厭倦了這么持久的壞感覺）
21
7年前
推薦序（抑郁苦海，正念之舟）
15
7年前
譯者序（正念認(rèn)知治療）
11
7年前
第一部分心，身和情感（第一章“哦，不，我又這樣了”（一））
15
7年前
第一部分（第一章:哦，不，我又這樣了（二））
14
7年前
第一部分（第2章覺知的療愈力量（一））
9
7年前
第一部分（第2章覺知的療愈力量（二））
8
7年前
第二部分（第3章培育正念（1））
20
7年前
葡萄干的練習(xí)（初嘗正念）
22
7年前
第二部分（第3章培育正念（2））
4
7年前
第二部分（第4章覺知的入門（1））
5
7年前
躺式正念呼吸
17
7年前
坐式正念呼吸
6
7年前
正念行走
3
7年前
第二部分（第4章覺知的入門（2））
11
7年前
第二部分（第5章知曉的一種不同方式（1））
3
7年前
身體掃描
14
7年前
第二部分（第5章知曉的一種不同方式（2））
2
7年前
第三部分（第6章重聯(lián)我們的感受（2））
9
7年前
第三部分（第6章重聯(lián)我們的感受（1））
15
7年前
正念站式瑜伽
28
7年前
呼吸進(jìn)入和共同呼吸
13
7年前
身體氣壓計(jì)
12
7年前
呼吸和身體的正念
21
7年前
第三部分（第7章和感受一起工作（1））
15
7年前
第三部分（第7章和感受一起工作（2））
7
7年前
邀請(qǐng)困難進(jìn)來(lái)并且通過(guò)身體與之工作
15
7年前
第三部分（第7章和感受一起工作（3））
8
7年前

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