Everyday Yoga

? ? ? ? 書中的內容來自《艾揚格瑜伽——入門教程》，想自己在家練習的時候用，過一段時間會更新一次練習內容。

注意：如果您從來沒有練習過瑜伽，僅在家摸索練習很有可能會受傷，最好請一個私教或者去瑜伽館去練習，千萬不要因為聽這個練習受傷怪罪于魚兒哦！