養(yǎng)生的極致，便是融合大自然！人只有首先懂得了這個簡單的道理，便可以做出行動，真正的實現(xiàn)改變，健康也會隨之而來！
遠(yuǎn)古的人類開始是食氣，后來逐漸演化到食汁液、食果、食菜、食谷、食肉類。表面上看食物種類豐富了，但是人的身體因為各種食物的進(jìn)入身體、產(chǎn)生毒素，令身體器官不堪重負(fù)，身體開始老化退化，身體也開始有了各種疾病。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將身體出現(xiàn)的種種癥狀，冠名叫做“某某疾病”。而，這些癥狀，或者只是身體對于進(jìn)入的毒素的調(diào)整適應(yīng)。比如咳嗽，是因為身體的肺部進(jìn)入了固著物，身體使勁想要將它們咳出。然后，我們文明社會的一般方法，是用止咳藥物去克制它。這種方法，似乎抑制了咳嗽，令它壓在身體里面，沒有辦法出來；那么之后如咳嗽或者其他癥狀只好不斷反撲，或者再延伸演化成其它的疾病。
中醫(yī)有理論，認(rèn)為身體如果有寒，要發(fā)。發(fā)出來，鼻涕汗液眼淚，身體里面就相對干凈了。而西醫(yī)的方式，是冷的藥水通過注射注射進(jìn)去，不但沒有讓那些身體不需要的東西發(fā)出，還消耗身體的能量，去將置入的冰冷液體捂熱。
一個是引出，然后令其消散；一個是壓制，隨后再生出其他。
遠(yuǎn)古人類食氣即可，壽命長可達(dá)幾百歲。但他們的環(huán)境，我們?nèi)缃癫粡?fù)有。如今的空氣，即便食了也是要讓人生病的。
人類最好的食物，被認(rèn)為是水果。水果，當(dāng)季成熟的水果，果子本身有太陽照射的最強能量，內(nèi)部水分又是接收天上降雨和枝干傳輸而來的水源，常年吃這個，身體可以保持潔凈狀態(tài)。而身體的潔凈狀態(tài)，能夠讓你對外界更敏銳，精力充沛，血液干凈。身體潔凈血液流暢，也就很少會遭到疾病的侵?jǐn)_。
人的身體里，如果吃水果，大約2-3小時即可消化；而若吃肉類，大約幾天才能消化完，身體里那些被磨碎的物質(zhì)，存在很多天，可能發(fā)生酸腐，從而生出毒素來侵害身體。
