只要會(huì)呼吸，就能做冥想

【本專輯改編自《只要會(huì)呼吸，就能做冥想》，如有侵權(quán)聯(lián)系立刪】

冥想是你能做到的最有利于身心健康的事情！

科學(xué)研究表明：冥想在生理、心理和精神層面上能給人帶來有益的影響，它可以：

1、讓人呼吸放緩，增加人大腦波動(dòng)，降低內(nèi)心壓力感；

2、增加人體內(nèi)干細(xì)胞數(shù)量，延緩干細(xì)胞衰老，并最終延緩人體衰老；

3、降低人的血壓；

4、給人帶來一種全面的滿足感，減少抑郁、焦慮和恐慌的發(fā)生率；

5、讓大腦變得更聰明；

6、讓你和萬物之源的能量有意識(shí)地再次相連。