中里巴人:求醫(yī)不如求己|健康暢銷

這是一套讀后馬上想去做，做后就能對(duì)自己的身體充滿自信，還可以幫助家人擺脫痛苦的健康經(jīng)典讀本。

歷經(jīng)10年的身體力行，作者中里巴人先生對(duì)10年前的心血之著《求醫(yī)不如求己（1、2、3、4）》內(nèi)容大道至簡(jiǎn)地刪減組合，濃縮精華，使其更有針對(duì)性、更簡(jiǎn)單、更有效，其終極目的就是要讓人人都能使自己的身心變得強(qiáng)大起來(lái)。
本典藏版上冊(cè)里的家傳養(yǎng)生功法，從易到難，您可自由選擇。有針對(duì)防病的，如推腹法、取嚏法、壁虎爬行法；有著重強(qiáng)壯身體的，如跪膝法、震動(dòng)尾閭法；還有防止衰老、延年益壽的，如金雞獨(dú)立、墜足法、叩首法。此外，著重美容的梳頭法，著重減肥的敲帶脈法，著重睡眠的轉(zhuǎn)腳腕法，都可以自由選用。法無(wú)高下，適合自己的，就是最好的。

本典藏版下冊(cè)專論經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之道，里面方法很多，不用每種都做，只做自己喜歡的，愿意堅(jiān)持的。喜歡和堅(jiān)持，就是養(yǎng)生的秘訣。

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，學(xué)習(xí)起來(lái)并不難。沒(méi)上學(xué)的小孩子都可以學(xué)會(huì)，不識(shí)字的老人也能掌握。因?yàn)榻?jīng)絡(luò)穴位都在自己身上，您隨時(shí)隨地都可以自己學(xué)習(xí)，自己感覺(jué)，自己摸索，自己創(chuàng)新。

所有方法，雖然簡(jiǎn)單，但也要花點(diǎn)兒功夫，堅(jiān)持一段時(shí)間，才會(huì)效果明顯。只有健康才能真正地自信，才是全家人的幸福。