中道禪舞初級(jí)班常用音樂

“聞樂起舞，安住而舞，禪舞一味，身心自在?！?br />“隨樂自如舞動(dòng)心把控，剎那剎那安住于當(dāng)下?！?/p>

“心如司機(jī)身如車，氣如燃料樂如街?！?/p>

“音樂旋律有節(jié)奏，快慢張弛皆有度?！?/p>

吉祥師父多處在中道禪舞的歌訣里提到音樂，并且把覺知“樂”列入禪舞的五要素中：“身、心、氣、樂、境”，可見，音樂在整個(gè)中道禪舞的教學(xué)中的重要性。

在初級(jí)班里，學(xué)員需要掌握的是跟著節(jié)拍自由舞動(dòng)，并慢慢覺知音樂的節(jié)奏、強(qiáng)弱、旋律，所以導(dǎo)師在選擇音樂時(shí)要選擇一些節(jié)拍比較清晰，節(jié)奏感比較明顯的音樂，我個(gè)人偏好于選擇有歌詞的禪樂，一是學(xué)員容易找到節(jié)拍，二是和歌詞產(chǎn)生共鳴，能自發(fā)地跟隨音樂的能量自由流動(dòng)，喜悅之心油然升起。

另外，剛剛進(jìn)入初級(jí)班學(xué)習(xí)的學(xué)員難免會(huì)有些緊張和焦慮的情緒，為了調(diào)整學(xué)員的狀態(tài)，最好選擇一些比較光明、優(yōu)美、喜悅、有感染力的曲風(fēng)，并引導(dǎo)學(xué)員從所處的狀態(tài)中跳脫出來，回到當(dāng)下。

同時(shí)，不同性格的學(xué)員也要選擇不同感覺的音樂，要做到這一點(diǎn)，一是自己本身對(duì)音樂很熟悉，二是能完全安住在當(dāng)下的能量流里，用心與學(xué)員連接，如此一來，哪怕學(xué)員只是跳一支舞蹈，但因?yàn)橥耆眯脑谔I(lǐng)悟到的東西也是完全不同的。

當(dāng)然，以上只是一真在初級(jí)班教學(xué)過程中總結(jié)的一點(diǎn)小小經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于音樂的感知，會(huì)隨著禪舞的不斷深入學(xué)習(xí)，也會(huì)有更多的領(lǐng)悟。而且，初級(jí)班和中級(jí)班選擇的音樂以及要掌握的心法也是有很明顯的次第之分的，現(xiàn)在推薦幾曲初級(jí)班課堂上常用的音樂，有興趣交流更多的歡迎加微信：18820392969