八周正念練習(xí)

8.5萬(wàn)

通過(guò)8周第正念練習(xí)，可以放松減壓，減輕焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，獲得內(nèi)心第平靜。

每周練習(xí)6天，早晚各1次。


注：第8周在另外一個(gè)單獨(dú)專(zhuān)輯里。

聲音（7）評(píng)價(jià)（3）