唐小向《愛》EP專輯

一首《放生素食歌》讓我們關注健康 心生慈悲！

朋友們好！我是凈香（唐小向），我向大家推薦這首特殊的歌曲《放生素食歌》！作為一個愛音樂的人，我聽到過、也演唱過許多不同風格的作品，但唯獨這首歌曲是我在看到第一句的歌詞時，就有一種被震懾的感覺！一句”眾生皆有母，莫讓母傷心”看似平實的句子卻道出了我們與有情眾生（胎生、卵生、濕生、化生）的共性,我們都一樣知冷暖 有感情，而這是我在之前明白但卻忽略的部分！自從結緣這首歌曲之后，我便開始關注我個人的飲食，有意識的開始食素！在這里我首先要感恩我的良師益友蘇一先生（此歌詞曲作者）的大愛讓我來演唱這首作品！感恩！
隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展、物質(zhì)生活的富足，我們的飲食欲望越來越強大，各種不正確的方式的飲食以及暴飲暴食引發(fā)各種高危病癥（如腸道疾病、心血管病、胃病、肥胖癥等）。所以近年來有越來越多的人開始關注飲食健康，選擇素食。比如像劉德華、李連杰、孫儷、馮小剛夫婦、王菲等明星大咖他們都是素食的倡導者。下面我就與大家分享一些素食給我們帶來的好處：

素食可以讓心情更加愉悅：
吃素真的讓我們心態(tài)變的更加平和，尤其是長期吃素的人心生慈悲。我們食素源于一份愛，從愛自己到愛父母、愛子女、愛師長、愛朋友擴展到愛動物，由小愛變大愛發(fā)展成了無分別的愛。讓自己的愛升華到利己利他。最后不僅自己快樂同時也把這份快樂分享到身邊人，給他人帶來快樂、幸福、與平和！

素食可以讓身體更加健康：
其一，由于素食人體囤積的脂肪變少，減輕來消化系統(tǒng)的負擔，也有效多控制體重，達到減肥效果， 讓我們變的更加美麗！
其二：素食可以降低血液中膽固醇的含量，避免血管堵塞從而預防高血壓、心臟病等！
其三：肉食與結腸癌有相當密切的關系，食素可以降低癌癥病發(fā)幾率；
其四：選擇素食可以很有效多抑制肉食中對人體有害的寄生蟲、激素、瘋牛病等

素食讓生態(tài)環(huán)境更美好：
歐盟聯(lián)合研究中心（JRC)在最近一份報告中指出，在歐盟27國所有消費中，肉食和奶制品平均對環(huán)境對危害是24%，拿牛羊肉舉例來說：牛羊排出的沼氣所造成的溫室效應是二氧化碳的25倍，而種植飼養(yǎng)牛羊等家畜所必需的谷物現(xiàn)在也通常使用氮肥等，同時氮肥所釋放的一氧化二氮所造成的溫室效應是二氧化碳的300倍之多.動物身體中排泄出大量硝酸鹽、農(nóng)藥、生長素、抗生素等化學毒素，滲透到土壤或流入河川、湖泊，滲入地下水，不僅污染水體，更危害我們的健康。如果我們調(diào)整飲食（選擇素食）就可以很有效的減少肉食對環(huán)境污染，積少成多，以小見大！

關于“放生”，我只想說———“素食就是最究竟的放生”

日常飲食是我們每天的必須，有意識的調(diào)整我們的飲食，就可以給身體帶來健康、心靈帶來愉悅，何樂而不為呢？在此我也善意的提示朋友們，剛剛開始食素我們身體可能會不適應，不習慣。在食素期間適當運動鍛煉增加免疫力，注意食材的多樣化讓營 養(yǎng) 均 衡 很 重 要！有些人很難做到一下子完全素食，我們可以依照個人情況，一個星期兩三天，一個月里可以安排一些日子食素，這樣可以讓素食變的很輕松愉快！不要覺得素食是出家人的事情，其實它真的與我們的身心都息息相關，素食離我們并不遙遠，重要的是我們有一份因素食而轉變的心念！祝愿大家圓滿、喜樂的每一天！

音樂人蘇一淺談《放生素食歌》創(chuàng)作背后的故事。

我純素已經(jīng)7年多了，非常的受益，希望更多的人受益，也希望動物免遭傷害，所以用音樂的方式來與大家分享，這首《放生素食歌》在創(chuàng)作歌詞的時候，查閱了很多資料，遇到了部分歌詞：

勸君莫食三月鯽
萬千魚子在腹中
勸君莫打三春鳥
子在巢中待母歸
勸君莫食三春蛙
百千生命在腹中

看了這段詩詞我非常感動，即刻開始譜曲，有了現(xiàn)在的副歌的旋律，創(chuàng)作好了副歌繼續(xù)創(chuàng)作主歌部分的歌詞與旋律：眾生皆有母，莫讓母傷心，將心來比心，誰愿與家人分離。創(chuàng)作這段歌詞的時候，想到眾生有自己的母親，動物也有親情，也愛惜自己的生命，都不希望與家人分離，帶著這樣的心情，創(chuàng)作了主歌的旋律，再后來讀到唐朝著名詩人白居易創(chuàng)作的《鳥》

誰道群生性命微
一般骨肉一般皮
勸君莫打枝頭鳥
子在巢中待母歸

讀了這首詩，我非常的感動，特別能理解詩人白居易創(chuàng)作這首詩的心情，頓時有種心心相印的感覺；現(xiàn)在素食的人越來越多，越來越多人認識到素食對的身心的眾多益處：身體健康、保護動物、有益環(huán)境……希望素食的朋友們科學合理的搭配素食飲食，擁有健康、幸福、美好的生活！感恩！