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120歲絕不是夢!
健康長壽，與親愛的人共度美好歲月，并非是遙不可及的事。根據(jù)統(tǒng)計，2014年日本的人瑞(年齡達(dá)100歲或以上)達(dá)至約58,820人; 而根據(jù)美國人口調(diào)查局2014年的報告，美國的百歲人瑞也達(dá)約55,000人。目前，吉尼斯世界紀(jì)錄認(rèn)可的最長壽的人是瓊娜·路易斯·卡爾芒夫人(Jeanne Louise Calment,1875-1997)，她活了122年又164天，見過梵高本人，經(jīng)歷過第一次和第二次世界大戰(zhàn)，被譽(yù)為“超級人瑞”(年齡超過110歲)。
其實在現(xiàn)今社會，有多少人是真正因為年紀(jì)過大而自然死亡? 人們在60歲、50歲甚至40歲、30歲就死于癌癥、心臟病、糖尿病等各類疾病。因此，想要長壽，活到100歲甚至120歲，關(guān)鍵就是抵抗疾病。
均衡的飲食、適度的鍛煉運(yùn)動，以及樂觀的生活態(tài)度，及早為體質(zhì)打下良好的基礎(chǔ)，人人都能有效抵抗各種疾病，健健康康地活到120歲。
