艾揚格瑜伽入門教程

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這本書是對于一個小白來講,最好的一個入門教程,在這個錄音里面,除了錄制了書上的口令,并且加上了我自己在十五年練習(xí)中一些簡單的分享,當(dāng)然,這些分享并不完整,因為時間有限,也是希望大家能夠從這些簡單的口令中去更多的自我思考,堅持練習(xí)才是最重要的。
書讀百遍,其義自見,這其實是我自己給自己的一次成長機會。希望你也能有收獲。
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