焦慮自救手冊，13課擺脫負面情緒

生活中你是否也被這樣的問題，一直困擾？

1、常感到對現(xiàn)狀的無能為力，受困于自己的欲望和環(huán)境；

2、周圍人都以為你內(nèi)心強大像個女王，只有你自己知道自己有多崩潰；

3、戀愛婚姻中，總過分擔心另一半會變心，讓自己變得像個怨婦；

4、明明制定好了計劃，可到了最后總是拖延，越發(fā)覺得自己像只“咸魚”。

如果你曾感覺到負面情緒，你需要聽聽這些

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