誰都有心情好的時候，同樣，誰都有心情不好的時候，如果在你心情不好的時候有人在你身邊跟人說些亂七八糟的事，你是不是覺得很煩啊，覺得周圍很吵，感到十分的焦躁不安，悶悶不樂呢?那么給大家?guī)硪惶住扒宄口は搿?，再配合著正確的呼吸方法，就能讓你擁有一整天的舒暢好心情，下面就一起來學(xué)學(xué)吧！
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大家都知道什么是冥想嗎？其實(shí)冥想就是一種深刻的思考。如果一天冥想十分鐘的話，心中的雜念、不安、焦慮就會消失的，使你身心都感到很愉悅，清晨冥想十分鐘，你一整天都會擁有舒暢好心情的!
