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穿越抑郁的正念之道

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穿越抑郁的正念之道

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推薦序
284
6年前
譯者序
147
6年前
前言：厭倦了這么持久的壞感覺
227
6年前
第1章心、身和情感：為何煩惱揮之不去（1）
257
6年前
第1章心、身和情感：為何煩惱揮之不去（2）
170
6年前
第2章覺知的療愈力量：轉(zhuǎn)化變動，趨向自由（1）
178
6年前
第2章覺知的療愈力量：轉(zhuǎn)化變動，趨向自由（2）
153
6年前
第3章培育正念：初嘗滋味（1）
173
6年前
第3章培育正念：初嘗滋味（2）
145
6年前
第4章呼吸：覺知的入門（1）
162
6年前
第4章呼吸：覺知的入門（2）
109
6年前
第4章呼吸：覺知的入門（3）
100
6年前
第5章知曉的一種不同方式：繞過反復(fù)思考的心（1）
104
6年前
第5章知曉的一種不同方式-繞過反復(fù)思考的心（2）
84
6年前
第6章轉(zhuǎn)化不快樂：重聯(lián)我們的感受（1）
90
6年前
第6章重聯(lián)我們的感受（2）
84
6年前
第6章重聯(lián)我們的感受（3）
61
6年前
第7章和感受一起工作（1）
59
6年前
第7章和感受一起工作（2）
63
6年前
第8章把想法當(dāng)作心智的產(chǎn)物來工作（1）
77
6年前
第8章把想法當(dāng)作心智的產(chǎn)物來工作（2）
70
6年前
第9章日常生活中的正念：每一個呼吸空間（1）
98
6年前
第9章日常生活中的正念：每一個呼吸空間（2）
83
6年前
第9章日常生活中的正念：每一個呼吸空間（3）
98
6年前
第9章日常生活中的正念：每一個呼吸空間（4）
93
6年前
第9章日常生活中的正念：每一個呼吸空間（5）
84
6年前
第10章重新活出你的生命：全然地活著
103
6年前
第10章全然地活著：從長期不快中解放自己
168
6年前
第11章正念課程和你的生活聯(lián)系起來
136
6年前
延伸閱讀、網(wǎng)絡(luò)資料、禪修中心
177
6年前

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