養(yǎng)生音樂 | 中華傳統(tǒng)養(yǎng)生音樂

音樂與人的心理、生理有著密切的聯(lián)系，一曲終了，病退人安。

早在兩千多年前的中國醫(yī)學(xué)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載著：“肝屬木，在音為角，在志為怒；心屬火，在音為徴，在志為喜；脾屬土，在音為宮，在志為思；肺屬金，在音為商，在志為憂；腎屬水，在音為羽，在志為恐”。角、徴、宮、商、羽五音稱之為“天五行”。

在聆聽中讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動(dòng)，達(dá)到動(dòng)蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。

生理學(xué)上，當(dāng)音樂振動(dòng)與人體內(nèi)的生理振動(dòng)（心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等）相吻合時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生生理共振、共鳴。這便是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所提出的“五音療疾”的身心基礎(chǔ)。

音樂是最好的療養(yǎng)師，翩翩而來的樂符，可以深入人心，在中醫(yī)心理學(xué)中，音樂可以感染、調(diào)理情緒，進(jìn)而影響身體。

《左傳》中更說，音樂像藥物一樣有味道，可以使人百病不生，健康長壽。古代貴族宮廷配備樂隊(duì)歌者，不純?yōu)榱藠蕵?，還有一項(xiàng)重要作用是用音樂舒神靜性、頤養(yǎng)身心。

音樂是養(yǎng)生療疾的良藥。我國醫(yī)學(xué)很早就用音樂治療很多種疾病。漢代就有記載：“以管(樂器)為席……扶諸而來者，輿而來者，皆平復(fù)如故?！?/span>?而且效果很好。宋金時(shí)代著名醫(yī)家張子和《儒門事親·卷三》中指出：“好藥者，與之笙笛不輟?！币馑际怯皿系岩活悩菲鹘o人演奏，是一種很好的藥。

????音樂療法現(xiàn)代醫(yī)療也已廣泛采用，它對(duì)人心理的影響可直接而迅速地表現(xiàn)出來，它對(duì)生理的影響（如心率、血壓、血流狀況、胃腸蠕動(dòng)等）也顯而易見。一曲節(jié)奏明快、悅耳動(dòng)聽的樂曲會(huì)把你帶入音樂之中，拂去你心中的不快，樂而忘憂；此時(shí)，體內(nèi)的神經(jīng)體液系統(tǒng)處在最佳狀態(tài)，從而達(dá)到調(diào)和內(nèi)外、協(xié)調(diào)氣血運(yùn)行的效果；一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰、激情滿懷，產(chǎn)生積極向上的力量；而一哀怨纏綿的樂曲，會(huì)令人愁腸百結(jié)、傷心落淚。因而老人欣賞音樂，應(yīng)該選擇那些健康、高雅、曲調(diào)優(yōu)美、節(jié)奏輕快舒緩的音樂，達(dá)到消乏、怡情、養(yǎng)性的目的。不少醫(yī)院和療養(yǎng)院采用為病人播放優(yōu)美輕音樂的辦法，治療高血壓、心臟病、哮喘等疾病,都受到了很好的效果。