具身認(rèn)知:身體影響思維和行為

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你將學(xué)習(xí)到如何利用身體的智慧自然的力量來更加清晰地思考和自我控制。
你的身體會幫助你學(xué)習(xí)、理解，同時弄明白我們所處的世界。身體甚至能夠改變你的想法，無論你是否知曉。當(dāng)你的身體可以跳出常規(guī)時，你的思想也會沖出條條框框。
你的臉除了表達(dá)情緒之外還有更大的意義，它會對你在頭腦中如何表達(dá)和記憶情緒造成影響。皺眉和微笑事實(shí)上可以制造不同的感情和態(tài)度，它們并不是情緒的實(shí)體結(jié)果。用“有力姿勢”站立——一種篤定的站姿，可以提高在身體和腦部循環(huán)的睪酮水平，這樣做可以增加信心、提高注意力，以及加大冒著風(fēng)險完成任務(wù)的意愿，這些意愿可能會幫助你在工作中獲得新客戶或者榮譽(yù)。
服用泰勒諾不僅可以幫助你減少身體上的疼痛，還可以減輕由孤獨(dú)和拒絕所造成的心理傷痛。在對你的配偶不忠之后進(jìn)行淋浴，可以清潔你的身體和良心。另外，在身體上和某人親近會讓我們在心理上更貼近，也更感同身受。與之相比的是，相隔遙遠(yuǎn)會傳達(dá)微妙的信號：我們和其他人之間的精神共同點(diǎn)更少。由此可以想到的重要一點(diǎn)是，我們現(xiàn)在越來越多地依賴于虛擬交流，這樣的交流到底是讓我們更貼近還是讓我們彼此更遙遠(yuǎn)？為什么我們在沒有人的情況下打電話還要使用手勢？用身體操縱保定球——一些首席執(zhí)行官放在桌子上的小金屬球——是否能帶來更多的創(chuàng)造性見地？這只是我們即將要討論的問題的一部分，我們將會找到答案——這些答案和身體如何與環(huán)境交互，以及如何響應(yīng)環(huán)境有關(guān)。我們的身體在塑造精神方面有著強(qiáng)大的能力。我們只需要學(xué)習(xí)如何使用就可以了。
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