大部分人都有羞恥感而不自知。童年創(chuàng)傷也并非像大多人所想那樣，隨著時間的消逝而變得輕描淡寫——有很多我們不曾了解、面對的傷口，以“羞恥感”的方式潛移默化地在影響著我們的生活。而那些有糟糕童年經歷的人，不僅對自己的遭遇不了解、不清楚，甚至同樣不知自己正在被羞恥感所折磨。
《這不是你的錯》非常透徹的解析了“羞恥感”這種復雜的感受、情緒，并給出了接納它、從它之中痊愈的辦法。作者貝弗莉.恩格爾。閱讀此書，我個人感到非常受益，因此將它推薦給大家。
本專輯開頭朗讀內容，原文載于公眾號“Mae有光療愈”（yaoyoulight）。更多心理學精彩書摘，請關注我的公眾號。希望每個收聽或者閱讀本書的人都終將獲得痊愈。
