飲食與養(yǎng)生

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內容摘要: 俗話說:“民以食為天”隨著社會的進步和物質水平的提高,人們開始從“吃飽”向“吃好”轉變,認為不僅要吃飽,還要兼顧營養(yǎng),吃出健康和品位。對于一日三餐的要求也有了大幅的提高,食物的營養(yǎng)成分越來越精細化。

伴隨著我們目前生存環(huán)境的不斷改善,每日運動量的減少,導致越來越多肥胖癥人群、亞健康人群、“三高”人群等的出現,人們越來越關注合理的飲食。蔬菜、魚、肉類、菌藻類食物都是保健菜的佳品。合理地進行營養(yǎng)補充,有益于身心健康。生活質量越來越重要,今年來人們越來越注重怎樣吃才能養(yǎng)生長壽。


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