宏亮：冥想五分鐘 熟睡一小時

《人類簡史：從動物到上帝》是以色列新銳歷史學(xué)家尤瓦爾·赫拉利的代表作，他講述了人從動物中脫穎而出，通過認知革命、農(nóng)業(yè)革命、科技革命，一步步成為萬物之神，擁有無可比擬的能力。赫拉利在書中表述的方式，不是簡單地記錄史實，而是帶領(lǐng)我們站在上帝的視角，縱觀人類的演變。讓我們重新思考：人類是什么？人類從哪里來？又到哪里去？那么，赫拉利又是以何種方式超越眾生，靜觀人類變遷的？在2016年的訪談中，他提到自己每天花兩小時進行冥想，每年花一到兩個月時間進行隱居修行。他說“感謝我的老師薩帝亞·納拉揚·戈恩卡，他教導(dǎo)冥想的技巧，讓我能夠觀察事物的真相，更了解心靈及世界。如果沒有過去15年來冥想帶給我的專注、平靜及見解，我不可能寫出這本書。”
正是冥想讓赫拉利遠離塵世的喧囂，遠離碎片化電子化的時代，回歸真正的自我，寫出了如此偉大的作品?？梢?，冥想對我們認識自我，靜觀內(nèi)心有著很大的幫助，在冥想中體驗到自身生命的價值。