不再害羞丨湛廬閱讀

享譽全球的心理學(xué)大師菲利普·津巴多經(jīng)典之作：

5個步驟，有效克服社交恐懼，讓社交不再成為你的困擾。

在團體活動中，你是否常常想要與他人交流，卻不敢發(fā)言？

在公司里，你是否常常不好意思找別人幫忙，總被人說太客氣？

在課堂上，你是否往往明明知道問題的答案，卻從不主動回答問題？

在人際交往中，你是否總是想到糟糕的后果，不喜歡成為話題的中心？

如果你有類似的經(jīng)歷，那么，你或許就是一個害羞的人，可能在社交和社會適應(yīng)上存在困擾。所以，不妨了解一下自己的害羞，學(xué)著克服它。