《情緒急救》| 喜馬講書

《情緒急救》是一個心理藥箱，它里面裝的就是日常情緒問題的簡單解決方法。

這本書的作者是美國心理學(xué)家蓋伊·溫奇，他是紐約大學(xué)的臨床心理學(xué)博士，美國心理協(xié)會會員，也是研究心理減壓方面的專家。從1992年開始，他以私人醫(yī)生的身份在曼哈頓執(zhí)業(yè)，幫助許許多多的病人擺脫情緒困擾。

本書主要解讀了六種情緒問題的具體應(yīng)對方法，這六種情緒分別是：

被拒絕感、孤獨感、喪失感、內(nèi)疚感、失敗感，以及自卑感。