《控制焦慮》｜喜馬講書(shū)

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心理學(xué)大師抗焦慮經(jīng)典，用理性情緒掌控人生。


阿爾伯特·埃利斯是理性情緒行為療法之父以及認(rèn)知行為療法的鼻祖。他認(rèn)為：焦慮是我們自己制造的，并且，我們有能力控制它。


本書(shū)重點(diǎn)講述了焦慮是如何產(chǎn)生的，以及如何運(yùn)用理性情緒行為療法來(lái)控制焦慮。

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