《情緒斷舍離》解讀

人生有許多不必要的煩惱，是因?yàn)槲覀兝聿磺遄约旱那榫w而造成的。如果少了負(fù)面情緒的干擾，我們就能夠保持清醒的頭腦，從而做出正確的選擇。本次聽書從三個(gè)重點(diǎn)來聊一聊怎樣實(shí)現(xiàn)情緒的斷舍離。
第一，情緒是怎樣產(chǎn)生的？
第二，情緒怎樣由內(nèi)而外地影響我們？
第三，怎樣做到情緒斷舍離？希望我們的聽眾都能夠從內(nèi)而外地掌控自己的情緒，實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的平和強(qiáng)大。