詩歌練習(xí)

2871
祈福熊?好夢攻略：喧囂的都市生活，夜晚和床，是還算屬于我們唯一值得依賴的時間事物……請暫時忘掉一天中所有的喜怒哀樂，此刻有祈福熊?陪著你，?雖不是專業(yè)的播音選手，但?很真誠，希望我們都能睡個好覺??，?自己琢磨了些輕松入睡的辦法如下：請設(shè)置喜馬拉雅自動停止的時間，閉目放松躺在床上，右側(cè)臥，右手掌墊在右臉下面，大拇指卡在耳垂后的凹陷處，兩腿微屈，左手放在左腿外側(cè)，深呼吸，鼻吸口吐的方式，吸氣用6秒，然后憋氣6秒，再吐氣6秒，一次呼吸用掉18秒，剛開始會有所緊張，心里可以默念數(shù)字，聽著祈福熊?讀誦的詩歌，用不了多久，朋友，你就可以進(jìn)入美美的夢鄉(xiāng)咯……
聲音（20）評價（1）