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緩和放松動作
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仰臥—挺尸式1.1
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4年前
仰臥—山式伸展1.2
40
4年前
仰臥—鎖腿式變體(1)1.3
37
4年前
仰臥—鎖腿式變體(2)1.4
39
4年前
仰臥—單腿鎖腿式變體(1)1.5
46
4年前
仰臥—單腿鎖腿式變體(2)1.6
72
4年前
仰臥—半蓮花鎖腿式1.7
50
4年前
仰臥—單腿鎖腿式腿部繞環(huán)變體(1)1.8
79
4年前
仰臥—單腿鎖腿式腿部繞環(huán)變體(2)1.9
63
4年前
仰臥—單腿上舉腿式變體(1)1.10
115
4年前
瑜伽概述和主要流派
41
2年前
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