兒童冥想，在歐美幼兒園早已盛行。
?喬布斯生前愛冥想很多人都知道，而培養(yǎng)出6個哈佛耶魯博士的韓國首席媽媽全惠星，也在她的育兒經(jīng)中說過，
“每天晚上臨睡覺前半個小時，訓(xùn)練課開始進行。要求孩子們在盯著‘黑板’的同時，大腦要停止一切思維。”
冥想前準備：
? ?1. 穿著舒適的衣服，讓自己很放松?？梢噪p腿交叉席地而坐，也可以平躺下來。
? ?2.?閉上眼睛，讓小朋友用鼻子深吸一口氣，然后通過嘴呼氣，重復(fù)三遍。
? ?前期孩子可能會不配合，家長和孩子一起，營造氛圍，慢慢孩子會愛上冥想。家長只需靜觀孩子的變化 。
