晚上是身体各种器官休息的时候,你却没办法好好休息,继续“疲劳驾驶”。 想睡却睡不着的状态真的很痛苦,对身体伤害也特别大。比如脱发、生黑眼圈、注意力不集中、效率低下….你是否一直急于摆脱这种状况?那么学习简单的冥想术就够了。