飲食養(yǎng)生

我們中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)是以人為本，這個“人”甚至可以具體到不同時刻、不同心態(tài)、不同情緒下的人。也就是說，同樣是你，但你在不同時間、不同心情下，用不同方法吃進(jìn)去的食物，最后所產(chǎn)生的影響都是不一樣的。

　　我們吃的、喝的這些食物要講究出產(chǎn)的時間、食用的時間和食用的量，這叫食飲有節(jié)。

　　吃什么不重要，什么時候饑了、餓了、饞了很重要。這些都是中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)以人為本的具體體現(xiàn)。