人體情緒使用手冊

《人體情緒使川手冊》為我們提供了10種最實用、最簡單的情緒宣泄方法即：運動、飲食、大笑、大哭、娛樂、洗浴、傾訴、按摩、冥想、呼吸等，讓我們在悲傷之時，學(xué)會輕松地放松自己，在疲憊時，學(xué)會放松和快樂。英國哲學(xué)家培根況：“如果你把憂愁向朋友傾訴，你將卸載一半憂愁。不如人意常八九，如人之意一二分。英國哲學(xué)家斯賓塞說：“生命的潮汐因快樂面升。因痛苦而降?！贬t(yī)學(xué)研究顯示，人對不良情緒忍耐克制，或者郁悶壓抑時，會對身心健康帶來重大傷害。也會出現(xiàn)相關(guān)心理與生理的不適癥狀，而長此以往，這種表面上逆來順受、毫無怨言，內(nèi)心卻怨氣沖天、痛苦掙扎的人與癌癥的相關(guān)性將會越來越大。