身體放松術(shù)：12課助你深度睡眠（正念/冥想/呼吸/助眠）

許鐸耀

沒想到會有這麼棒的節(jié)目，光是一節(jié)課就物有所值，非常感謝老師的分享！ 節(jié)目從心靈放鬆逐步到身體放鬆，一步步，引導(dǎo)著你進去一個放鬆的世界。

晨希說說

非常收益，從身體層面上去療愈自己

生念yo

非常好，放松身體，就是愛自己最好的表達。

songjinbao

感謝徐老師帶來這么好的節(jié)目，每節(jié)放松課都體驗了，有所收獲，有所感悟！

心靜夨安

入睡困難的我，很喜歡(?????)。.. 指引的很好，聲音也聽得很舒服，背景音樂也喜歡。..

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老師分享切入很理性；解讀很知性；聲音有磁性；中國隊心理學(xué)大有希望！謝謝您！啥時到天津面謝啦！

沐沐木有圈

很好聽很溫暖的聲音，帶領(lǐng)我更走近自己的身體和心靈，感謝您的陪伴與遼愈。

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那學(xué)習(xí)認真的領(lǐng)會，感悟體會

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作為一個心理學(xué)專業(yè)的人 佩服老師的內(nèi)容。這一定是我現(xiàn)階段最需要的東西

品燃

這是我到現(xiàn)在學(xué)的最好的訓(xùn)練方法，我終于可以入門了