養(yǎng)生保健是一門科學，不能一蹴而就，也不能靠一種靈丹妙藥或者“一招鮮”就能包治百病。簡單地說，合理膳食、適當休息、適量運動、良好的心態(tài)是保持健康的四大支柱。
從中醫(yī)的角度來說，天生萬物以養(yǎng)人，食物也各有其功效，根據個人的體質狀況適量攝適宜的食物，確實能起到保健甚至防病治病的效果。
我們需要了解各種食物的營養(yǎng)成分和功效特，才能正確地選擇食物，科學養(yǎng)生。 節(jié)目帶給大家的就是科學、權威、準確的食療養(yǎng)生知識，希望為大眾養(yǎng)生保健提供一定的幫助。
