NSCA速度訓練指南Zenci陪你讀P級

《美國國家體能協(xié)會速度訓練指南（修訂版）》是《速度訓練：理論要點、動作練習與運動專項訓練計劃》的修訂版，是獻給專業(yè)運動員、教練及運動愛好者的速度訓練指導書。全書分為6章，分別介紹了速度的本質(zhì)、速度的技術模式、直線速度的技術訓練、速度的評估、發(fā)展運動專項中的速度素質(zhì)，以及涵蓋棒球、籃球、美式橄欖球、冰球、足球、網(wǎng)球、徑賽項目等運動專項的速度訓練。全書以圖文形式講解了豐富多樣的速度訓練方法，還為運動員和教練提供了科學依據(jù)——決定采用哪種訓練方法以滿足特定需求及克服技術缺陷。更重要的是，《美國國家體能協(xié)會速度訓練指南（修訂版）》詳細介紹了速度訓練在各運動專項中的運用，指導大家通過正確的速度訓練方法實現(xiàn)運動專項水平的提升。