內(nèi)容介紹：
《瑜伽之光》——來自B.K.S.艾揚(yáng)格本人的瑜伽指導(dǎo)簡潔清晰地闡述瑜伽哲學(xué)，以及達(dá)到瑜伽的正確途徑。親身完美示范200個(gè)瑜伽體式的完整技巧，大師本人詳盡講解每一個(gè)體式的要點(diǎn)及益處。對瑜伽呼吸控制法和清潔法獨(dú)特而富有啟發(fā)性的指導(dǎo)。大使親自設(shè)計(jì)的共300周的瑜伽周練習(xí)計(jì)劃，使初學(xué)者循序漸進(jìn)達(dá)到高級階段。瑜伽治療，有助于各種疾患治療的瑜伽體式練習(xí)。600多幅艾揚(yáng)格親自示范的老照片，拍攝于20世紀(jì)60年代，是彌足珍貴的歷史資料。
語音介紹：
? ? ? ? 瑜伽之光的功法體式，按照動作進(jìn)行時(shí)間控制。
