養(yǎng)生之道，自古有之。中醫(yī)養(yǎng)生，更是歷史悠久、長盛不衰。在當今社會，人們的生活節(jié)奏快，工作壓力大，有的人在忙碌中忽視了自身健康；有的人缺乏健康知識，不懂如何保健。雖是人人企盼健康，處處可見養(yǎng)生宣傳，但一片喧囂中，養(yǎng)生的真諦似乎離我們更加遙遠。?
本節(jié)目內容涉及中醫(yī)飲食、起居、情志、藥物、經穴、運動養(yǎng)生等幾大類，內容豐富，而方法簡單。難能可貴的是，雖然名家眾多，但無一例外地表達了“養(yǎng)生沒有統(tǒng)一模式”的觀點，希望大家不盲從，收聽時堅持理智的思考，將節(jié)目內容活學活用，找到適合自己的方法，才是合理的、有效的。
