維持身體的健康，人的體溫需要保持在36．5℃才行。但是，現(xiàn)在30歲以下的年輕人中，很少有人的體溫能夠維持在這個(gè)溫度。大多數(shù)人的體溫都只有36℃左右，而35℃左右的人則越來(lái)越多。也因此因?yàn)榈腕w溫而引發(fā)的不適及疾病越來(lái)越多。試試本書(shū)中這些備受眾人推崇的提高體溫的石原式保健法吧！適度斷食讓身體溫暖、早餐喝胡蘿卜蘋(píng)果果汁和姜紅茶、每天堅(jiān)持步行10000步等讓你的身體更加健康！
