不分心 初學(xué)者的正念書(shū)

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“正念療法之父”卡巴金博士告訴我們：我們也許渴望完整，但事實(shí)是，它已經(jīng)在這里，我們?cè)缫褤碛型暾Ｍ高^(guò)正念的修習(xí)，我們不僅能捕捉到轉(zhuǎn)瞬間的滿足，更能真正地體會(huì)到充斥在我們生命的那種深刻的萬(wàn)物一體感。本書(shū)邀請(qǐng)我們一起學(xué)習(xí)如何轉(zhuǎn)化自己與思維、感受、工作、游戲之間的關(guān)系，同時(shí)了解自己是誰(shuí)并徹底地活出自己。本書(shū)可以有三種獨(dú)特的使用方法：作為思考與練習(xí)的一本合集，可以隨時(shí)加以翻閱、探索；它也是深具啟發(fā)，引人入勝的讀物，可讓人從頭讀到尾；此書(shū)也是正念練習(xí)的基礎(chǔ)讀本，可以每天閱讀一課。不論是...
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