接納不完美的自己

1091
在我生命中最茫然最昏暗的時(shí)間里。遇到了《接納不完美的自己》這本書。只一眼就覺(jué)得這是我一直尋找的書，就如同封面所展示的，為我在黑暗中點(diǎn)亮了一盞心燈。通過(guò)學(xué)習(xí)書中的方法，給我暗淡的生活帶來(lái)了一個(gè)個(gè)小驚喜，讓我止住抱怨，知道自己之所以現(xiàn)在這個(gè)樣子的原因。真正體驗(yàn)到接納自己陰暗面，是在讀過(guò)這本書若干年后，當(dāng)自己被暴躁困擾時(shí)，我靜下心想暴躁會(huì)帶給我什么禮物，過(guò)了一會(huì)兒腦海中彈出一個(gè)念頭：除非我愿意，沒(méi)有人可以傷害我。在這個(gè)念頭出現(xiàn)的一剎那，從小腹部升騰起一股力量，一下子就放空了，然后腹部以下完全沒(méi)有知覺(jué)。心被喜悅脹得滿滿的身體，被一種美妙的感覺(jué)環(huán)繞，舒服的難以言說(shuō)。這種狀態(tài)大概持續(xù)了一兩分鐘，感覺(jué)至今難忘，而且那次以后我真的不那么容易暴躁了。
今天又重新拿起這本書，想再細(xì)細(xì)的讀，慢慢的感悟，與大家共享。