專注力訓(xùn)練課：你只是看起來很專注·擺脫焦慮提升效率

這是一個讓人無時無刻不在分心的時代，四通八達(dá)的互聯(lián)網(wǎng)、各種智能手機(jī)APP、電子郵件、讓人沉迷其中的游戲，每時每刻都在沖擊著我們的大腦。不論你是企業(yè)家、商務(wù)人士、普通白領(lǐng)，還是求學(xué)階段的學(xué)生，突然之間，你會感到，在這個互聯(lián)網(wǎng)飛快發(fā)展的時代，你已經(jīng)很難專注于做一件重要的事了。

專注，它體現(xiàn)為一種工作的投入，一種做事的激情，它一定會決定你學(xué)習(xí)、工作、做事、生活的“質(zhì)”，而非“量”。

本書旨在幫助廣大年輕人培養(yǎng)專注的好習(xí)慣，擺脫由于不專注而帶來的工作學(xué)習(xí)效率低下、人際關(guān)系焦慮、生活中總是心事重重等各方面的煩惱，讓你輕松獲得不再分心、成就一生的力量。