古調(diào)吟誦《黃帝內(nèi)經(jīng)》 隨時聽

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讀書郎的吟誦課堂將陸續(xù)制作如下經(jīng)典吟誦課程:

古調(diào)吟誦《論語》《孟子》《大學(xué)》《中庸》《易經(jīng)》《孝經(jīng)》《詩經(jīng)》《道德經(jīng)》《黃帝內(nèi)經(jīng)》《莊子》《聲律啟蒙》?《笠翁對韻》《三字經(jīng)》《千字文》《弟子規(guī)》《孫子兵法》小學(xué)生必背古詩詞、古調(diào)吟誦中學(xué)生必背文言文等。
吟誦課程說明:
1、課程時長:
???每條聲音只錄制1—3分鐘。您可以打開單曲循環(huán)播放模式,利用閑暇時間反復(fù)聽,聽久了也可以背下來。如果每天能利用哪怕上下班、上學(xué)放學(xué)路上時間,反復(fù)聽半個小時,像《道德經(jīng)》這樣長度的經(jīng)典,三個月就可以背下來。用四五年的時間,把上述經(jīng)典記在腦子里,成就滿腹經(jīng)綸,您愿意和我們一起學(xué)習(xí)嗎?
2、語助詞:
??過去先生們在教學(xué)生吟誦的時候,為了押韻或者照顧長短句,會在有些句子后面加上一些語助詞,比如也、啊、吶等,這些語助詞都是經(jīng)文中沒有字。過去讀書人都用吟誦的方式學(xué)習(xí)經(jīng)典,所以也都知道這一點(diǎn),考試的時候是不會寫錯的。我們現(xiàn)在再學(xué)習(xí)吟誦,為避免記錯經(jīng)文,在吟誦的時候會把這些語助詞都去掉。

3、版本:
???讀書郎的吟誦課程,儒家經(jīng)典依照《十三經(jīng)注疏》。建議同學(xué)們用中華書局、山西古籍出版社和上海古籍出版社出版的經(jīng)書。
4、句讀:
???古書沒有句讀。當(dāng)代出版的經(jīng)書,有極少數(shù)句讀也不一樣。讀書郎的吟誦課程的句讀方式,依先生傳授。
5、讀書郎的吟誦課程由毋不敬恭誦。毋不敬有十年私塾學(xué)習(xí)經(jīng)歷,著有《重拾家規(guī)》?。

吟誦是古人的讀書方式。直到民國時期的三千年左右的時間里,讀書人一直是用吟誦這種方式記憶經(jīng)典詩文的,中國的詩文也是用吟誦的方式創(chuàng)作的。過去讀書人不會朗誦,朗誦是從西方傳來的,只有百年左右歷史。

吟誦的好處:

1、利于記憶

??吟誦屬于樂教,介于讀和唱之間,是古代高效的記憶詩文的學(xué)習(xí)方式,為什么這么說呢?我們可能都有這樣的體會,在兒時,小朋友間傳唱的歌謠,我們只是聽幾遍就會跟著哼唱了。用吟誦的方式學(xué)習(xí)經(jīng)典和小朋友傳唱兒歌一樣,很輕松就能記住,并且不容易忘記,所以智慧的古人就用吟誦的方式記憶經(jīng)典。

2、修身養(yǎng)性

經(jīng)典教育屬于禮(理)教,講的是永恒的天地人間的道理。吟誦教育屬于樂教。依傳統(tǒng)說法,我們古代樂里的五音宮、商、角、徵、羽分別對應(yīng)脾、肺、肝、心、腎這五臟,吟誦發(fā)出的五音能震動五臟,則能疏通經(jīng)脈,補(bǔ)五臟之氣,從而起到康健身心的作用?,F(xiàn)在中醫(yī)還有五音療法,就是通過發(fā)出這五音的訓(xùn)練,達(dá)到治病的目的。

吟誦時人用的是腹式呼吸,我們知道,胎兒都是腹式呼吸,剛出生的小嬰兒也是腹式呼吸,呼吸時小肚子一鼓一鼓的,孩子慢慢長大后,呼吸也會越來越短淺。過去的修行人都重視對呼吸的練習(xí),瑜伽功法中也有呼吸訓(xùn)練,呼吸能做到深、長、勻、緩,人就能健康和長壽,呼吸越短促離健康長壽越遙遠(yuǎn)。所以吟誦不能急促,不能像唱快歌那樣,否則,就做不到腹式呼吸,氣息就會耗散,神氣外泄,就會損傷身體。所以得法的吟誦,用的是腹式呼吸,用口吟誦用鼻吸氣,吸至腹部,自己會體會到腹部的起伏,用這種方式吟誦,人的口水會多,而不是口干舌燥。也就是如果口干舌燥就是沒有得法。

古人認(rèn)為臍內(nèi)的腹腔也就是丹田是修命養(yǎng)氣的地方,無論是運(yùn)動還是念誦,如做不到氣沉丹田,就是消耗,如能做到即是養(yǎng),這便是真?zhèn)饕痪湓?。如不得師傳,也許一輩子都悟不到這一點(diǎn)。

古人需要大量背誦經(jīng)典,如果用像今天孩子讀的方式,讀的時候,呼吸只到喉部,就是直著喉嚨喊,讀一會而就會口干舌燥非常累,非常消耗,久了會傷害身體的。

樂教的樂的繁體字,上面加個草字頭就是繁體字的藥(藥),我們知道,古代有《樂經(jīng)》,中國的樂是有修身養(yǎng)性的功效的,樂經(jīng)中的這個樂,是可以治療身心疾病的。能讓我們耳目聰明,血?dú)夂推健?/b>

我們中國文化走的是不偏不倚的中庸之道。經(jīng)典講的是理,是天理,是做人的道理,禮樂教化這個禮是理的外現(xiàn)。禮法地,表別異,呈現(xiàn)的是外秩序。樂則天,表合同,主安樂,呈現(xiàn)內(nèi)秩序。禮樂教化就是內(nèi)外和諧中庸大道。

“窮理盡性以至於命”。窮理守禮能夠盡性,養(yǎng)氣致樂可以立命。讀經(jīng)明理為窮理盡性之助,導(dǎo)引吟誦為養(yǎng)氣立命之方。因此,得法的經(jīng)典吟誦即是簡單自然的性命雙修妙法。

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