瑜伽初學(xué)者8天快速入門課

適當(dāng)?shù)蔫べぞ毩?xí)，有減輕身體和精神的緊張，改善血液循環(huán)，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，提高體內(nèi)熱量，增強(qiáng)柔韌性，調(diào)節(jié)呼吸，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)等功效。初學(xué)者入門練習(xí)課程，體式相對(duì)簡(jiǎn)單，又不失鍛煉效果，非常適合對(duì)瑜伽感興趣的人群。