多舛的生命 卡巴金

《多舛的生命：正念療愈幫你撫平壓力、疼痛和創(chuàng)傷》是喬恩·卡巴金的第一部著作，初版于1990年，修訂再版于2013年。這部著作已經(jīng)在全球范圍內(nèi)成為有關(guān)正念及正念減壓課程的經(jīng)典書(shū)籍。它詳細(xì)描述了正念減壓課程的方方面面，及其在健保、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)等領(lǐng)域中的應(yīng)用。它同時(shí)還有正念冥想練習(xí)的音頻指導(dǎo)，在早年地面課程還不是很多的時(shí)候，這本書(shū)，結(jié)合這些音頻，成了正念減壓八周課程地面課程的替代。自初版以來(lái)，本書(shū)在國(guó)際上成了一本暢銷(xiāo)書(shū)，觸及全世界數(shù)百萬(wàn)人的生命，它也將繼續(xù)影響著人們的生活。本書(shū)的文字平實(shí)易懂，能夠被初涉正念的人們所理解?，F(xiàn)在，我們很高興能夠把這部簡(jiǎn)體中譯本呈現(xiàn)給中國(guó)的讀者。 正念既可以作為一種正式的心身練習(xí)，也可以作為一種生活之道，讓我們持續(xù)一生地學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)、療愈和轉(zhuǎn)化。《多舛的生命：正念療愈幫你撫平壓力、疼痛和創(chuàng)傷》是正念減壓療法創(chuàng)始人喬恩·卡巴金的經(jīng)典著作。它系統(tǒng)而詳細(xì)地闡述了八周正念減壓課程的方方面面，及其在健保、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)等領(lǐng)域中的應(yīng)用。 ? 卡巴金博士的研究專(zhuān)注于身心相互作用的療愈力量，以及將正念訓(xùn)練運(yùn)用于壓力和慢性疼痛的臨床研究。在本書(shū)中，他結(jié)合自己多年的臨床實(shí)踐，對(duì)如何運(yùn)用正念應(yīng)對(duì)壓力、創(chuàng)傷、疼痛、疾病等行了詳細(xì)的講解。 ? 本書(shū)自1990年出版后，一直長(zhǎng)踞美國(guó)亞馬遜暢銷(xiāo)書(shū)榜。2013年，卡巴金博士對(duì)本書(shū)行全面修訂，大幅增加正念的*展與研究成果。這部簡(jiǎn)體中文版即譯自2013年的第2版，由“中國(guó)國(guó)際正念推廣*人”童慧琦博士領(lǐng)銜翻譯，多位正念領(lǐng)域?qū)＜覍徯?。本?shū)既是大眾讀者用于減壓和療愈的指南，又是正念修習(xí)者的系統(tǒng)指導(dǎo)手冊(cè)。