入睡真的很難嗎

濕氣重之人，多與脾虛有關(guān)，而且多有體重困乏之感，多嗜睡而睡眠難以深入。長(zhǎng)期睡眠不好，易造成體質(zhì)下滑，容易誘發(fā)各種病癥，導(dǎo)致各器官衰竭，人也容易變老，俗話說(shuō)，人有三分之一的時(shí)間是在床上度過(guò)的，睡眠質(zhì)量常常會(huì)與人體健康所掛鉤。不少現(xiàn) 代人會(huì)出現(xiàn)失眠、淺眠、多夢(mèng)等狀況，本專輯將會(huì)針對(duì)這些問題，一一提供解決的方法給大家，為健康保駕 護(hù)航。?