暗理性：如何掌控情緒

1.2萬(wàn)
作者提出了獨(dú)創(chuàng)的“暗理性”觀點(diǎn)，認(rèn)為情緒是“暗理性”的。而情緒的產(chǎn)生主要與三個(gè)要素有關(guān)——認(rèn)知過(guò)程、生理狀態(tài)和刺激因素。

搞定這三個(gè)過(guò)程，就能真正地掌控情緒。深刻地剖析了焦慮、緊張、憤怒、恐懼、愧疚等常見(jiàn)的負(fù)面情緒，并提出了大量實(shí)操應(yīng)用方法和案例，能夠讓讀者在人際關(guān)系中靈活運(yùn)用起來(lái)，徹底走出情緒困擾。
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