易筋經(jīng)養(yǎng)生丨強腎補氣健身

據(jù)清代學(xué)者凌廷堪的《校禮堂文集》、周中孚的《鄭堂讀書記》、康戈武的《中國武術(shù)實用大全》、周明和周稔豐的《易筋洗髓經(jīng)(修訂本)》以及《中國大百科全書·體育卷》等書考證，均認為該書籍《易筋經(jīng)》系明朝天啟四年(1624)天臺紫凝道人所作，易筋經(jīng)表達了道教練氣求長生的一種境界，里面含有大量道教詞匯和修煉內(nèi)容。