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什么才是真正意義上的健康?
世界衛(wèi)生組織對(duì)“健康”的定義是：“不僅身體沒(méi)有疾病或虛弱，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力”。
健康的一半是心理健康，但是，你有給自己的心靈做過(guò)體檢嗎？?
其實(shí)，定期給你的心理做一次「全面測(cè)評(píng)」，就像做一次X光，從多維度了解你內(nèi)心的運(yùn)行狀況，客觀剖析各個(gè)心理因子，為日常的歡快幸?；蚓趩什话舱业礁顚哟蔚拇鸢?。
我們的快樂(lè)感，究竟來(lái)自何方，怎樣可以讓它延長(zhǎng)?
我們的拖延癥，反反復(fù)復(fù)，背后又藏著怎樣的秘密？
是什么造就了我們的成就感，讓我們?cè)敢鉃橹Γ?/p>
又到底是內(nèi)心深處的什么，觸發(fā)了我們偶爾的焦慮情緒？
人際關(guān)系的事事不順，到底是哪里出了問(wèn)題？
......
在這里，都能得到回答。
不僅如此，
你可以通過(guò)一套完整的心理健康提升流程，掌握增強(qiáng)心理免疫力的方法，讓你從此更從容應(yīng)對(duì)生活，掌握人生主動(dòng)權(quán)。
辜小四
不知道是不是最近疫情關(guān)注得太多。。。我又陷入一個(gè)負(fù)能量自我否定的情緒中，一直都出不來(lái)。身邊的人都有自己的事情要忙，父母不理解，一個(gè)人面對(duì)事情真的很痛苦。以前搜索過(guò)很多心理咨詢，價(jià)格都不低。偶然的情況下，我看到了這張專輯。最開(kāi)始，因?yàn)樗膬r(jià)格相比其他的要低很多，所以我信心并不大。再加上我沒(méi)什么耐心，本來(lái)以為10分鐘的音頻我會(huì)聽(tīng)不完。但事實(shí)并不是，我完完整整地聽(tīng)完了，聽(tīng)完音頻，我才意識(shí)到，我是幸運(yùn)的，我懂得重視我的心理健康問(wèn)題。里面的測(cè)評(píng)真的很準(zhǔn)，說(shuō)我抑郁分?jǐn)?shù)偏高，身體會(huì)出現(xiàn)刺痛。咨詢老師很耐心，能感覺(jué)到老師的真正理解……我說(shuō)今天過(guò)后我會(huì)好起來(lái)的。被聽(tīng)見(jiàn)，被支持，被接納和認(rèn)可，被指引的感覺(jué)真好
聽(tīng)友104238731
最近壓力的確很大，睡眠質(zhì)量特別不好，老做夢(mèng)，還掉頭發(fā)嚴(yán)重，起痘，測(cè)試結(jié)果的確如此。咨詢師也很有耐心，打算把音頻都收藏起來(lái)，這樣也能隨時(shí)找到然后進(jìn)行訓(xùn)練。
聽(tīng)友216897924
最近因?yàn)橐恍┦虑?，整個(gè)人的壓力很大，緊張、焦慮，甚至覺(jué)得自己身體也跟著出現(xiàn)了一些問(wèn)題。想著在平臺(tái)上聽(tīng)聽(tīng)一些心理調(diào)適的音頻，無(wú)意中看到這張專輯，主播的聲音很溫暖，很治愈。抱著試試的態(tài)度，體驗(yàn)了整個(gè)項(xiàng)目，給我的感覺(jué)是全面、專業(yè)，咨詢師也很有耐心，有時(shí)候我都覺(jué)得自己說(shuō)得有些語(yǔ)無(wú)倫次，但和咨詢師談完后，對(duì)自己目前的狀態(tài)和困擾有了清晰的了解，很慶幸一開(kāi)始聽(tīng)到了這張專輯，現(xiàn)在每天我都會(huì)聽(tīng)?zhēng)锥卫锩娴囊纛l，跟著放松身心，對(duì)未來(lái)也更有信心了。
聽(tīng)友222516957
挺好的，最近聽(tīng)到公司要優(yōu)化團(tuán)隊(duì)，挺焦慮的。加上我本身也是想得比較多的，更不安了。后面看到這張專輯，抱著試一試的想法，結(jié)果測(cè)評(píng)真的很準(zhǔn)，還講到了我出現(xiàn)這種狀況的原因。之后跟咨詢師交流，現(xiàn)在已經(jīng)沒(méi)有那么焦慮了，我覺(jué)得還是要順其自然，多想無(wú)益。打算這段時(shí)間把訓(xùn)練音頻都做一下，謝謝。
聽(tīng)友221390718
越來(lái)越棒了。我最近有工作上的壓力，不斷的鼓勵(lì)自己，相信自己一定可以，偶爾會(huì)出現(xiàn)懷疑的念頭。頭發(fā)掉的厲害。遇到壓力就喜歡哭，有了這次測(cè)試的建議還有王老師的疏導(dǎo)，打算嘗試一下新的辦法。
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一直以來(lái)都覺(jué)得自己的心理挺健康的，雖然有時(shí)候也會(huì)不開(kāi)心、也會(huì)焦慮，但大部分時(shí)候都還算正常。前段時(shí)間遇到工作上的問(wèn)題，自己鉆進(jìn)牛角尖里，怎么也想不通，心里的大石頭也越來(lái)越重，壓得我喘不過(guò)氣來(lái)，無(wú)處排解。我一直是壹心理的聽(tīng)眾，發(fā)現(xiàn)他們推出了這個(gè)提升計(jì)劃，便參加了，不僅有咨詢師一對(duì)一的溝通，還學(xué)到了好多種改善情緒問(wèn)題的方法。其實(shí)我也知道，我們都不可能根治自己的情緒問(wèn)題，但這個(gè)計(jì)劃讓我更深刻地了解了自己，也更加勇敢地面對(duì)自己的內(nèi)心。壓力無(wú)處不在，聽(tīng)聽(tīng)自己心里的聲音真的很重要。
聽(tīng)友98656785
測(cè)評(píng)的時(shí)候看到題目哭了，不得不說(shuō)，真的！做完測(cè)評(píng)感覺(jué)突然間明白了自己為什么一直是這樣子了，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)了這么久，本來(lái)我不確定還能改變自己。跟咨詢老師的溝通令我的困擾全部釋然。 學(xué)而時(shí)習(xí)之，之后會(huì)在生活中通過(guò)逐漸踐行才能自救，師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個(gè)人。咨詢老師很有耐心，會(huì)幫我梳理情緒跟，對(duì)我充分的認(rèn)可跟稱贊，這是我父母都從不曾給予的。再次感謝出這份測(cè)評(píng)和咨詢的老師！真的很值得，接下來(lái)會(huì)把音頻都認(rèn)真聽(tīng)完，期待不一樣的我。
聽(tīng)友220746253
對(duì)于過(guò)去的事情，始終發(fā)不下。老覺(jué)得有個(gè)東西，在心里抹不去。一直霸占我，沒(méi)當(dāng)閉上眼睛，就浮現(xiàn)在眼前。太難熬了！測(cè)試很準(zhǔn)，咨詢老師也很溫柔，慢慢引導(dǎo)我去學(xué)會(huì)放松，今天第一次嘗試了冥想訓(xùn)練，感覺(jué)很好。之后會(huì)將其他的訓(xùn)練也做了。
逆岑
這測(cè)評(píng)準(zhǔn)的有點(diǎn)嚇人
確實(shí)比網(wǎng)上那些趣味測(cè)試科學(xué)一些哈哈，給我安排的是一個(gè)姓孫的咨詢師，小姐姐聲音好暖，贊一個(gè)
聽(tīng)友198864623
最近在家空余時(shí)間也挺多的，就上網(wǎng)亂看亂搜，偶然間看到了這張專輯。首先這張專輯吸引到我的是和一般的音頻專輯不一樣，我一下子好奇了。然后看到它現(xiàn)在特價(jià)，我原來(lái)是知道一般的網(wǎng)上咨詢是不便宜。想著便宜就試試看，畢竟我平時(shí)也是挺關(guān)注自己的心理狀態(tài)，也很想知道我的各項(xiàng)指標(biāo)是多少。做完之后，說(shuō)我的壓力反應(yīng)比較高，在和咨詢老師的溝通中，她點(diǎn)出了我平時(shí)是不是太追求完美，給自己的人為壓力太大，一陣見(jiàn)血啊。老師聲音也非常輕柔好聽(tīng)，可以網(wǎng)上溝通也非常方便。唯一的一點(diǎn)是91道題對(duì)我來(lái)說(shuō)有點(diǎn)煎熬，要不是中間有2-3次的鼓勵(lì)和提醒，我都感覺(jué)自己都做不完這測(cè)試了
，算是挺值的一次體驗(yàn)了。