馬博士的家庭營養(yǎng)研究社

再大的事，也不過一日三餐，但健康問題這么多，你能確定你吃進的是營養(yǎng)還是負(fù)擔(dān)嗎？在大家日常的飲食生活中，存在著諸多的不健康的生活方式和膳食行為。

很多人會詫異，營養(yǎng)不就是吃個飯嗎？

吃點好東西不就能保證營養(yǎng)和健康了嗎？

不吃早餐、擼串、吃香喝辣、大吃大喝會有什么后果？

素食主義、輕斷食真的健康嗎？

怎樣破解網(wǎng)絡(luò)食物謠言？

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其實，只要學(xué)會一些膳食營養(yǎng)的知識和小技巧，就能幫助家庭成員吃出健康。家庭成員這么多，究竟如何才能吃出均衡、吃出健康？課程介紹了各類食物的營養(yǎng)、健康益處、適宜攝人量、烹飪方法等。

【課程介紹】

我們該如何將食物的營養(yǎng)知識融入到實際生活中去，指導(dǎo)自己更好地改善家庭的膳食行為和膳食結(jié)構(gòu)，達到促進身體健康的最終目的？本課程給家庭5類人提供了專屬的營養(yǎng)解決方案：

1，寶寶嬰幼兒

2，學(xué)業(yè)繁重的小朋友

3，中年上班族

4，十月孕媽

5，老年退休族

想要了解更多的內(nèi)容，關(guān)注“健康輕課“，訂閱此專輯，定期為您發(fā)布家庭營養(yǎng)知識。

更新時間

每周二、周五更新，歡迎您訂閱關(guān)注。

主講人——馬冠生

北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)系主任 教授

中國營養(yǎng)學(xué)會副理事長

曾擔(dān)任中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所副所長

從事營養(yǎng)與健康研究30多年，牽頭開展了60余項國家級和國際機構(gòu)支持的科研研究。

多次受世界衛(wèi)生組織、聯(lián)合國糧農(nóng)組織、聯(lián)合國教科文組織等組織和機構(gòu)的邀請，分享有關(guān)最新的營養(yǎng)學(xué)動態(tài)與成果。