傳統(tǒng)八段錦

八段錦是一套獨(dú)立而完整的健身法。

通過(guò)“調(diào)身”“調(diào)息”“調(diào)心”等方式，可以疏通人體經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑機(jī)能，改善心理狀態(tài)，保證人體氣血暢通，達(dá)到強(qiáng)健機(jī)體、防病治病、延年益壽的目的。

道家傳統(tǒng)八段錦

時(shí)尚與古典

健身與養(yǎng)生

完美結(jié)合

八段錦共有八個(gè)完整動(dòng)作，既可以連貫練習(xí)，又可以每個(gè)動(dòng)作單獨(dú)習(xí)練。八段錦的動(dòng)作輕松自如，舒展大方，身形平穩(wěn)，虛實(shí)分明。

兩手托天理三焦

左右開(kāi)弓似射雕

調(diào)理脾胃須單舉

五勞七傷向后瞧

搖頭擺尾去心火

兩手攀足固腎腰

攢拳怒目增氣力

背后七顛百病消