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《隨身帶上15個(gè)習(xí)慣》主要內(nèi)容：心理學(xué)巨匠威廉·詹姆士又說(shuō)：“播下一個(gè)行動(dòng)，你將收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運(yùn)?！绷?xí)慣對(duì)我們有著巨大的影響，它在不知不覺(jué)中，經(jīng)年累月地影響著我們的行為，左右著我們的成敗。
一個(gè)人一天的行為中，大約只有5%是屬于非習(xí)慣性的，而剩下的95%的行為都是習(xí)慣性的。即便是打破常規(guī)的創(chuàng)新，最終也可能演變成為習(xí)慣性的創(chuàng)新。
根據(jù)行為心理學(xué)的研究結(jié)果：3周以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；3個(gè)月以上的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣，即同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)3周就會(huì)變成習(xí)慣性動(dòng)作，形成穩(wěn)定的習(xí)慣。
亞里士多德說(shuō)：“人的行為總是一再重復(fù)。因此，卓越不是單一的舉動(dòng)，而是習(xí)慣。”
一根矮矮的柱子，一條細(xì)細(xì)的鏈子，竟能拴住一頭重達(dá)千斤的大象，可這令人難以置信的景象在印度和泰國(guó)卻隨處可見(jiàn)。一只小鷹和小雞一起生活。在母雞的照顧下，小鷹很開(kāi)心地和小雞們生活在一起，竟然不會(huì)飛翔。
習(xí)慣了壞習(xí)慣，人就會(huì)像大象一般，掙脫不了細(xì)細(xì)的繩索，還以為自己已經(jīng)把自己的能力發(fā)揮到了極限；習(xí)慣了壞習(xí)慣，人就會(huì)像雛鷹那樣，倉(cāng)皇地逃到母雞的翅下，以為自己是只弱小可憐不會(huì)飛翔的小雞。