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何為腦波？人腦中存在著數(shù)以億計(jì)的腦細(xì)胞（又稱神經(jīng)元），當(dāng)無數(shù)神經(jīng)元同時發(fā)射信號時便會在大腦中產(chǎn)生強(qiáng)大的電場活動，這種電場活動呈現(xiàn)在科學(xué)儀器上，看起來就像波動一樣，因此我們稱之為腦波，也稱腦電波。通俗來講，腦波就是腦細(xì)胞活動的節(jié)奏。

何為腦波傳輸？腦波傳輸指將一種腦波狀態(tài)經(jīng)過特定的刺激方式轉(zhuǎn)換為預(yù)先設(shè)定的、具有特殊效用的另一種腦波狀態(tài)，其應(yīng)用領(lǐng)域越來越廣泛，常見的如睡眠引導(dǎo)、催眠等。通俗來講，腦波傳輸就是人腦在外界的刺激下，從一種腦波狀態(tài)轉(zhuǎn)換為另一種狀態(tài)。

Delta波（曲目中用D代替）
以一個舒適的姿勢放松地躺下來，收聽時隨時準(zhǔn)備進(jìn)入夢鄉(xiāng)。收聽過程中不要進(jìn)行鍛煉和運(yùn)動。
Theta波（曲目中用T代替）
收聽時身心徹底放松，處于半夢半醒的狀態(tài)，在收聽過程中不要做精準(zhǔn)度要求很高的動作。
Alpha波（曲目中用A代替）
保證舒適的收聽環(huán)境并保持正常的精神狀態(tài)，以舒服的姿勢收聽，身體保持輕度放松，頭腦保持清醒。
Beta波（曲目中用B代替）
收聽時保持清醒警覺狀態(tài)，思維活躍。不要在收聽時進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

收聽時間：何時聽？聽多久？

何時聽？
①根據(jù)收聽腦波的功能選擇適合的收聽時間，比如說有助于睡眠的腦波最好是在睡覺前或有睡意的時候收聽；
②收聽時還要考慮腦波的頻率，一般來說在收聽Delta波時請勿做任何運(yùn)動，在收聽Beta波時請勿進(jìn)入睡眠狀態(tài)；
③在進(jìn)行任何危險操作，比如駕駛或烹飪等時，請勿收聽腦波。

聽多久？
關(guān)于收聽腦波的時間設(shè)定，比較科學(xué)的收聽時間為每一次至少連續(xù)收聽5分鐘，您可以根據(jù)您的具體情況選擇收聽時間。建議您最開始聽時，每次收聽時間在5-20分鐘之間，之后可以適當(dāng)將收聽時間增長至1小時或更久。根據(jù)腦波的長期使用者反饋，要想充分發(fā)揮腦波的功效，最好每天都收聽30-60分鐘。如果您一旦感覺到不適，可暫停收聽一段時間，或者將收聽時間適當(dāng)縮短。請注意每天連續(xù)收聽腦波的時間不要超過3小時。

收聽注意事項(xiàng)
收聽波段：如果想要在同一時間內(nèi)收聽不同波段的腦波，請保證連續(xù)收聽的腦波波段符合如下順序：Delta - Theta - Alpha – Beta，相反亦可，因?yàn)橐勒者@樣的順序腦波銜接是比較自然的。請勿將Beta波與Delta波連續(xù)收聽。